반응형 다랑쉬오름 풍경1 다랑쉬오름 풍경 - 제주 달란슈올름에서 숲요가ㅣ아이다, 올머와 함께 떠난 제주올름투어 선정된 10월, 아이더 X 올머 올름 투어는 숲속에서 요가에서 힐링 투어를 실시해 왔습니다.신체는 물론 정신 건강에도 좋은 요가! 온화한 공기가 가득한 제주자연에서 체험하면 더 건강한 시간이었지요.오늘 즐거운 요가 타임은 물론, 올바른 자세 교정까지! 전문 강사 혜정씨와 함께 갔습니다. 올라가기 전에 요가로 몸의 긴장을 푸는 시간부드러운 상승 트레킹을 위해, 오늘의 수업은 하반신을 이완하는 동작으로 구성해 주었습니다.참가자의 대부분은 유연성과 근력이 굉장히 해종님이 알리는 동작을 곧바로 잘 했습니다.사진만으로 봐도 유연성과 코어가 대단하지 않나요? 손과 팔을 잡는 등 투어 멤버들 사이에서 서로 의지하는 동작을 통해 처음 어색한 기운은 사라져 편안한 분위기 속 수련에 집중할 수 있었습니다. 요가 프로그램을.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
